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    关注睡眠健康,警惕“报复性熬夜”燃烧你的生命
    2019-03-20 15:54:00 浏?#26469;?#25968;:191 标签: 舆情热点事件 网络舆情 舆情分析

    来源:大风号

    最近,“报复性熬夜”一词风靡网络。所谓“报复性熬夜?#20445;?#22823;概意思是说,白天大?#22812;?#20316;都很忙,时间不能自由支配,而到了晚上,人便产生一种“报复性”心理,主要表现为:明明很困,但却舍不得睡,宵夜吃起来,游戏玩起来,电视剧煲起来……并一直熬夜熬到凌晨2、3点才睡。

    除了报复性熬夜,习惯性熬夜和无奈性熬夜也成为90后的常态,工作、生活的压力,致使越来越多的年轻?#24605;?#20837;到了熬夜、失眠大军当中。

    据媒体报道称,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠?#20064;?0后比老年人面临更加?#29616;?#30340;睡眠问题,84%的90后存在睡眠困扰,90后也被称为最“缺觉”的一代。报告显示,3/4的“90后”是在晚上11点后入睡,1/3是在凌晨1点入睡。

    每天上下班时间长,就睡前的这点时间是自己的,不干点?#19981;?#30340;事总觉得今天过得很没意思”……谈到早睡话题,似乎每个人都有一套说辞。中国睡眠研究会2016年公布的调查结果显示,成人失眠率高达38.2%,逾3亿中国人有睡眠?#20064;?#19988;该数据仍逐年攀升。在微博中#3亿中国人有睡眠?#20064;?相关话题阅读达到8177.4万,?#33268;?#36798;到1.6万。

    舆情监测系统鹰击早发现的分析可以看出,对于报复性熬夜关注程度最高的是广东、北京、江苏的网友。三地经济发展迅速,消费水平也水涨船高,相对的年轻人压力更大,对于晚上可以自由支配自己的时间倾向性更高。

    熬夜和失眠人群的?#35813;?#22686;长,让各个厂家看到了商机,催生了市场上各式各样的助眠产品,助眠枕、睡眠片、助眠精油、助眠茶、助眠神器等在网上?#21335;?#37327;也日益火爆。就拿网上的一款助眠产品来说,月销?#21487;?#33267;达到了3万多笔。

    对于熬夜和失眠,助眠产品到底起不起作用就不得而知了,那么该如何才能帮助睡眠呢?#24247;?#25972;心态,培养?#24049;?#30340;睡眠习惯,早睡早起,放下电子产品,加?#21487;?#20307;锻炼,调整家居环?#24120;?#36825;些都有利于睡眠的改善。

    据专家介绍,睡眠不足与过多,都会损?#24605;且洌?#30561;眠时间少于6小?#20445;?#30196;呆相关的蛋白将以几何倍数增长。睡眠过多同样引起?#19988;?#25439;伤—注意力不集中、?#19988;?#21147;下降。3月21日是世界睡眠日,关注睡眠现在就开始吧!

     

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